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Mesmo com sono não consigo dormir: é insônia? Devo tomar melatonina? Descubra como fazer para dormir mais cedo, como voltar a dormir no meio da noite e como dormir melhor

Ter uma boa noite de sono tem sido dificuldade para a maioria dos brasileiros. Preocupações excessivas, ansiedade, irritabilidade, cabeça cheia, ritmo acelerado mesmo ao final…